NO BUYとLOW BUY。お聞きになったことがあるでしょうか。 文字通り、買わないこと。または、買う量を減らすこと。 ミニマリズムやゼロウェイストについて調べるうちに、知ったチャレンジのひとつです。 NO BUYチャレンジとは 私のLOW BUYルール １０月（１カ…

「ボロい新居」に引っ越しました。 駐妻生活を終え帰国→２カ月ほど実家で居候→やっと引っ越しが落ち着きました。 あれこれ揃えたり収めたりに、２週間近く…（後述の掃除やメンテも含めてですが）。またしても、荷物の多さを痛感。 「ボロい新居」に引っ越し…

「1000個捨てチャレンジ」など始めて、断捨離モード全開の今、また良いアイデアに出会いました。 「もう一度手に入れ直す時、いくらまで出せるか」を決める。 目からウロコの良いアイデア！これを決めるだけで、捨てる作業がかなりシンプルになります。例え…

断捨離ができない人に対するアドバイスを見ていると、大半をふたつの原因に分類できる気がします。 お金と他人の目。 このふたつに捕らわれなくなれば、モノへの執着がなくなる。物理的にも精神的にも、かなり楽になれると思います。 唯一の解決法は、自分と…

帰国間近。荷物整理で次から次へと出て来る、細々したモノたちと格闘中の私。 とはいえ、せっかくすっきりしても、帰るのは今より圧倒的に狭く、モノだらけの実家です…。せめて自分のモノは徹底的に整理したい。 何か良い方法はないものか検索していたら、ス…

どこまでも出て来る？！物・もの・モノ…！！ ウガンダに持参した分のマステ沼は早々に抜け出して、だいぶ油断しておりました。 www.tobesimple.net ぼちぼち使わないモノから荷造りを始めようと、あちこち収納を開け始めたら…。出るわ出るわ…！！何というわ…

昨日は、心の特徴を理解したうえで、どのような心の持ち方をすると良いかについて、簡単にまとめました。 www.tobesimple.net 今回は【実践編】として、今日から取り入れられる具体的な練習方法を４つご紹介します。 「反応しない練習」４選 練習１ 心の状態…

毎日、常にイライラして、神経がビリビリしている時期がありました。 その時に、友人に薦められて読んだのが、草薙龍瞬（くさなぎ りゅうしゅん）さんの「反応しない練習」。 この本のおかげか、しばらく落ち着いておりました。が、最近、色んなことが重なり…

断捨離中、新たに入って来るモノも、できるだけ減らしたい。 具体的にどうすれば良いか考えてみたら、なんともシンプルなステップにたどり着きました。 ステップ１ なしで済ませる ↓ ダメなら ステップ２ 代替を探す ↓ それでもダメなら ステップ３ 購入を検…

「今日が永遠に続くとしたら、自分はどんな１日を過ごしたいだろうか」 ミニマリスト佐々木典士さんの「ぼくたちは習慣で、できている。」で出会った一文です。 読んだとき、すごくピンと来て、すぐにジャンクジャーナルに書き写しました。書き写すと、その…

ブログは頭の中のゴミ箱…いや、本棚。 書くことはキライではない。それなのに、記事にしようとすると、全然スムーズにいかない。書いて消して書いて消して…。毎回、結構なエネルギーを使います。 それでも、書いたあとの達成感がとても好きです。「書き上げ…

収集癖という物理的な性質を、デジタルで解決できるわけないと思っていました。 特に私の好きな、文房具類において。 goodbye things, vol.3 えっ、まだvol.３？！ １．メガネ ２．マステ たしかに、まだ３ですね…。 今回は、紙です。書くのも内職も好きなの…

「今年も残すところ あと半分」と聞いて、はっとして今年の目標を確認してしまう。 年初に張り切って立てた目標も、半年で忘れて「また来年…」と毎年繰り越してしまう自分が悲しいです。 １週間を１単位にする。 「今年の目標」の単位は１年。 １年も猶予が…

いろいろ思い出すので、食ネタが続きます。 お肉はパックに入っているものじゃない 協力隊時代、お邪魔していたパナマの村。ごちそう作りは、鶏を絞めるところからでした。当たり前ですが、食べようと思ったら、そうするしかない。 隊員だと、自分でできる人…

駐妻歴ももうすぐ２年。「持ち寄りパーティー」というシステムにもすっかり慣れました。 何と言っても料理上手なマダムたちのこと。今日は何が食べられるのかと、毎回楽しみです。 先日、我が家にお招きしたマダムたちは、バスクチーズケーキとピーカンナッ…

現代人の必須アイテム、電子レンジさまが壊れました。 かれこれ２週間。電子レンジなしでも 何とかなっていますが、面倒です。 「食べる」を見直すきっかけに。 面倒なことは、さっさと済ませたい。省力化したい。無駄な時間である。大体こういうことですよ…

失敗とリバウンドを繰り返していた断捨離が、少しずつ動き出したせいかどうか。 すき間を求めるようになった 今日この頃です。これは良い傾向？！ 「きみが捨てたもの、捨てようとしているものの大きさを見れば、きみの手に入れようとしているものの大きさも…

この問題、考えれば考えるほど、だれが怒っているかわからなくなってきました。 どんな意見があるのか 調べてみようかとも思ったのですが、大方各人が言いたい放題言っているだけだろうと。 そんな意見たちをまとめられる気もしないので、私も言いたい放題言…

コンパクトで、多用途で、オシャレ！ 風呂敷の愛用歴は５年ほど。日々重宝している私ですが、周りで使っている人をあまり見かけない…。というわけで、今日はその魅力をご紹介。 大判の風呂敷は結構高いですが（5000円くらい？）、１枚持っている価値ありです…

成功のカギは継続。継続のカギは習慣。 才能とかセンスとか運とか、ほかの要素も多分にあるとは思います。でもまずは、自分がどうにかできるところを、どうにかするしかない。 そのどうにかが、続けること。 続ける。 これが本当に「言うは易し」です。どう…

私は、我が家のねこ「きのこ」の腹時計で目覚めます。毎日だいたい４時半から５時。なんとも正確な時計です。顏をなめられるか、ツメが飛んでくるか。起こし方はいろいろです。 主人の起床は７時頃なので、それまで約２時間。子なし主婦といえど、貴重なひと…

ミニマリストって、元 収集家の方が多いような？ シンプルライフを目指して、断捨離に目覚めた私。とはいえ、いまだ、それはそれは、ものすごい収集癖がございます。かれこれ30年ほど付き合っているこの性質と、お別れしたい気持ちは山々。 捨てにくいモノを…

ミニマリストという言葉がすっかり定着して、意識的にミニマリストになる人も増えてきたと思います。私も少なくとも シンプルまではもっていきたいひとりです。 最近、ふと思い出した人がいました。ミニマリストという言葉を知らないとき（か、まだなかった…

途上国での暮らしを通して、独身貴族の生活スタイルから脱出する。「あったら便利」でいつの間にか「必需品」と化してしまったモノたちが なくてもやっていけるようになる。 青年海外協力隊としての途上国での生活。活動はもちろんがんばりますが、それだけ…

断捨離と聞くと「モノを減らす」という、物理的なイメージが強くないでしょうか。捨てたらすっきりするとわかっているけど、捨てられない人が多い。だから だんだん「捨て方」ばかりが 前に押し出されてきたのかも。 私も捨てたあとのすっきり感を求めて 断…

帰国の日が近づき、マステ整理にも力が入っています。前回の脱・マステ沼チャレンジで305本→214本まで（マイナス91本！）減らしました。サヨナラした子たちは、いつもお世話になっているマダムたちとのホームパーティーで大放出。マステ好きの方もたくさんい…

お金があったら高くなってしまうのが、生活水準です。小遣い→バイト→月給（毎年アップ）と、年ごとに使えるお金が増えると、少ないお小遣いをやりくりしていた かわいい私には戻れません。 そんなわけで、「お給料の全部がお小遣い」の独身サラリーマン時代…

みなさま、こんにちは。mitsumeです。 今さらですが、少し前に話題になった アフロ記者 稲垣えみ子さんの「魂の退社－会社を辞めるということ。」を読みました。 もう、びっっっくり！！ 共感というか、自分の話が本になっているんじゃないか、というくらい…

ひとりの微力×継続×巻き込む人数＝結構大きい 個人（凡人）の持つ力について考えたとき、それは微々たるもので、とても大した影響力なんてない、と思っていました。 だからこそ、「私ひとりぐらい何しようが、大勢に影響なし」というスタンスでいられたし、…

先日、こんな新聞記事を見ました。 「国内の食品ロスは 年間約640万トン。１人当たりにすると １日茶碗１杯分」 多いと思いますか？ 少ないと思いますか？ 自分に引き寄せて考える。 なんか…ピンと来るような、来ないような。「茶碗１杯」を調べてみると、大…