今年中にあと25個の目標を達成する方法、の巻。
「今年も残すところ あと半分」と聞いて、はっとして今年の目標を確認してしまう。
年初に張り切って立てた目標も、半年で忘れて「また来年…」と毎年繰り越してしまう自分が悲しいです。
1週間を1単位にする。
「今年の目標」の単位は1年。
1年も猶予があれば、どうしても漠然とした壮大な目標を立ててしまいます。「英語を頑張る」みたいな。
しかも、スタートが元旦というのが悪い。三が日は特例で休んで、正月明けの社会復帰にエネルギーを使い、もう今月はいいやと思ったら、年度末で慌ただしくなって…。
始めるタイミングを失ったら、忘れるのもあっという間です。言ってる私は、今 主婦なんですが。
いずれにせよ、1週間単位で区切って、スタートのタイミングをたくさん持とう、というのが、私の2019年後半の作戦です。
絶妙な長さ!1週間単位のメリット。
・全体を見通せる。
・多少のムリがきく。
・慣れる程度に反復できて、飽きるほど長くはない。
・その週がダメでも、翌週またスタートできる。
・曜日ごとの予定を織り込んで、ムリのない計画を立てやすい(週内で調整)。
・1年続ければ、50個も目標が達成できる(正確には52週ですが)!
自分を導いてあげるイメージ。
私は、尻に火が付くまでエンジンがかからないわりに、期限ギリギリには耐えられない小心者という、やっかいな人間です。
どうやら強制されるより、コントロールされるほうが合っている。追い込まれて馬鹿力を発揮できるタイプもいると思いますが、私はやらかすほうと自覚しております。
それを意識するだけで、自分が扱いやすくなります。自分を尊重して、自分に合わせてあげる。それを自分でやっても 良いじゃないか。
いつも少し余裕を持つこと。
ドカンと一発は目指さないこと。
後回しにしないこと(未来の自分に期待しない)。
こうしてだんだん 自分の傾向と対策がわかるようになってくると、歳を取るのも悪くないなと思ったり…。
今日からスタート!
小さな目標でも、自分が決めたことを、決めた通りにできれば、たとえ思った結果が出なくても達成感が得られます。それが自信に繋がる。本当に字の通り、自分を信じられるようになってくる。
一歩一歩、コツコツ、ぼちぼち、楽しみながら続けていけたら良いなと思います。
で、今週の目標は?
今後の目標を考えること...!
たまたま50記事目というキリの良さと、2019年後半初日というタイミングの良さに合わせた記事を書きたくて…。
読んでいただき、ありがとうございました!
それでは、また。